Короткий ответ на вопрос сколько нужно ходить, чтобы похудеть: большинству людей помогает ежедневная активность на уровне 8-10 тысяч шагов (примерно 60-90 минут быстрой ходьбы) в сочетании с легким дефицитом калорий. Регулярные прогулки ускоряют обмен веществ, сжигают калории и мягко запускают процесс похудения без изнурительных тренировок. Как ходьба помогает похудеть Во время движения организм расходует калории, […]
Рубрика: Здоровье и баланс
Китайский зеленый чай отличается небольшим процентом ферментации, благодаря чему листья сохраняют свой естественный утонченный вкус и аромат. Продукт практически не поддается окислению, максимально сохраняет полезные вещества. Это настоящий кладезь антиоксидантов и витаминов. В интернет-магазине DAO вы можете купить китайский зеленый чай премиальных сортов по выгодным ценам. Топ-7 лучших позиций Выбор продукции огромный – более тысячи […]
Отвечая на вопрос, чем пуэр отличается от обычного чая, следует сначала определиться, что же подразумевают под обычным чаем. Для большинства любителей тонизирующего напитка это заваренный по классической английской традиции чай из черных байховых листков. Чайные листья долго заваривают и пьют с добавками или без, разливая по чашкам. Чай пуэр также добывают на чайных плантациях. Но […]
Расскажем почему важно пить теплую воду в течение дня, про влияние теплой воды по мнению восточной медицины, и еще несколько немаловажных нюансов. Не секрет, что многие из нас начинают свой день с чашечки ароматного кофе или горячего чая за завтраком. Действительно, эти напитки бодрят и заряжают энергией на целый день, однако возникает вопрос правильно ли […]
Бывало ли у вас такое, что вы встаете из-за обеденного стола с чувством тяжести в животе. У вас болит живот, некомфортно, иногда тошнит — это либо же чувство вины, что вы как будто слишком много съели и думаете: “Вообще зачем вы это ели? Зачем вы ели такую жирную, калорийную пищу?”. А бывает так, что вы […]
Как побороть фрустрацию Давайте представим себе, что до отпуска еще далеко, но вам ужасно хочется на пляж. Скорее всего, не получив желаемого, вы почувствуете обиду, злость и разочарование. Состояние человека, который не может получить то, что хочет, носит название фрустрация. Если вы хотите научиться справляться с фрустрацией и помогать в это своим клиентам, обращайтесь в […]
Для того чтобы жить долго и быть при этом здоровым, нужно понимать, что основа здоровья и долголетия — это правильно и рациональное питание, а самым главным продуктом питания потребляемым человеком является вода. Более того при многих заболеваниях вода выполняет роль чудесного лекарства, а мы часто вместо воды пьём соки или напитки, содержащие много сахара или […]
Эти привычки, конечно, сложно назвать вредными — это не курение, не алкоголизм, но день за днем они крадут нашу молодость. Вы заметили, что самым главным врагом на пути к нашей лучшей версией себя остаемся мы сами, а точнее, наши привычки. Они конечно могут казаться безобидными, но только казаться! Подчас, вред от них перевешивает пользу. Вот […]
ТОП самых вредных продуктов, которые обычно встречаются у нас на кухне — это продукты, которые лучше не покупать никогда. Хотя, конечно же, они не являются ядовитыми и они не убьют прямо с одного раза, но они очень плохо влияют на наше состояние здоровья и от их употребления стоит либо отказаться, либо свести к минимуму. №1 […]