Коротка відповідь на питання скільки потрібно ходити, щоб схуднути: для більшості людей дієвою є щоденна активність 8-10 тис. кроків (~60–90 хвилин швидкої ходьби) у поєднанні з легким дефіцитом калорій. Регулярні прогулянки прискорюють обмін речовин, спалюють калорії та м’яко запускають схуднення без виснажливих тренувань. Як ходьба допомагає схуднути Під час руху тіло витрачає калорії, підвищується фізична […]
Категорія: Здоров’я і баланс
Китайський зелений чай відрізняється невеликим відсотком ферментації, завдяки чому листя зберігає свій природний витончений смак і аромат. Продукт практично не піддається окисленню, максимально зберігає корисні речовини. Це справжня криниця антиоксидантів і вітамінів. В інтернет-магазині DAO ви можете купити китайський зелений чай преміальних сортів за вигідними цінами. Топ-7 кращих позицій Вибір продукції величезний – понад тисячу […]
Відповідаючи на питання, чим пуер відрізняється від звичайного чаю, слід спочатку визначитися, що мають на увазі під звичайним чаєм. Для більшості любителів тонізуючого напою це заварений за класичною англійською традицією чай із чорних байхових листків. Чайне листя довго заварює і п’є з добавками або без, розливаючи по чашках. Чай пуер також видобувають на чайних плантаціях. […]
Сьогодні все більше людей задумуються над тим, щоб почати здорове життя. Насамперед маються на увазі відмова від шкідливих звичок, регулярні заняття спортом та правильне харчування. Але багато хто досі вагається, оскільки думає, що доведеться повністю відмовитися від солодощів. Насправді ж це не так, адже сьогодні існує чудова альтернатива цукру – стевія Green Leaf. Це підсолоджувач […]
Ядра мигдалю – одна\е з улюблених ласощів для дітей і дорослих з вишуканим і делікатним смаком. Поживний мигдаль, користь якого неоціненна, допомагає збалансувати раціон, подолати стреси та легше переносити дієти. Опис мигдалю Дерево росте в помірному кліматі на скелях та рівнинній місцевості. Природним середовищем є Середземномор’я і Азія. Рослина привертає увагу ніжно-рожевими квітками. Збирають мигдаль […]
Розкажемо чому важливо пити теплу воду протягом дня, про вплив теплої води на думку східної медицини, та ще кілька важливих нюансів. Не секрет, що багато хто з нас починає свій день з чашечки ароматної кави або гарячого чаю за сніданком. Справді, ці напої бадьорять і заряджають енергією на цілий день, проте виникає питання, чи правильно […]
Чи було у вас таке, що ви встаєте через обідній стіл з почуттям тяжкості в животі. У вас болить живіт, некомфортно, іноді нудить – це або почуття провини, що ви ніби дуже багато з’їли і думаєте: “Взагалі, навіщо ви це їли? Навіщо ви їли таку жирну, калорійну їжу?”. А буває так, що ви вже ситі […]
Як подолати фрустрацію Давайте уявімо, що до відпустки ще далеко, але вам дуже хочеться на пляж. Швидше за все, не отримавши бажаного, ви відчуєте образу, злість та розчарування. Стан людини, яка не може отримати те, що хоче, має назву фрустрація. Якщо ви хочете навчитися справлятися з фрустрацією і допомагати своїм клієнтам, звертайтеся до Академії практичної […]
Для того, щоб жити довго і бути при цьому здоровим, треба розуміти, що основа здоров’я і довголіття — це правильно і раціональне харчування, а найголовнішим продуктом споживання є вода. Більш того при багатьох захворюваннях вода виконує роль чудових ліків, а ми часто замість води п’ємо соки або напої, що містять багато цукру або кофеїн і […]
Ці звички, звичайно, складно назвати шкідливими — це не куріння, не алкоголізм, але день за днем вони крадуть нашу молодість. Ви помітили, що найголовнішим ворогом на шляху до нашої найкращої версії себе залишаємось ми самі, а точніше, наші звички. Вони, звичайно, можуть здаватися невинними, але тільки здаватися! Через час, шкода від них переважає користь. Ось […]